Adolescent
Parce que la santé et le bien-être de nos enfants comptent énormément...
Formule adolescent : approche douce pour les aider à être à l’aise avec leur corps et leur image
*Renforcement musculaire avec petit matériel : petites haltères, élastique, bâton, swissball, médecine ball, sangles TRX, corde à sauter, échelle de vitesse…
*Stretching : meilleure fluidité dans ses mouvements, meilleure tonicité s’alliant aux étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Attention la souplesse ne cesse de diminuer avec l’âge.
Leurs bénéfices :
Le maintien d’une activité physique à l’adolescence est un bon investissement pour sa santé future :
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Fortifie son cœur et ses poumons,
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Fortifie ses os (augmentation de la densité osseuse),
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Un bon tonus musculaire et une bonne posture diminuent fortement les maux divers tel que le mal de dos,
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Conserve un poids santé,
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Une plus grande estime de soi et de confiance en soi, permettant de diminuer le stress et l’anxiété,
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Améliore l’humeur (amélioration de la qualité psycho-sociale et la qualité de vie des jeunes),
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Aide à de meilleures performances scolaires,
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Les jeunes qui pratiquent une activité physique fument beaucoup moins que les autres. Les résultats de recherches scientifiques plaident en faveur d’un effet préventif du sport face aux drogues.
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