Adolescent
Parce que la santé et le bien-être de nos enfants comptent énormément...
Formule adolescent : approche douce pour les aider à être à l’aise avec leur corps et leur image
*Renforcement musculaire avec petit matériel : petites haltères, élastique, bâton, swissball, médecine ball, sangles TRX, corde à sauter, échelle de vitesse…
*Stretching : meilleure fluidité dans ses mouvements, meilleure tonicité s’alliant aux étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Attention la souplesse ne cesse de diminuer avec l’âge.
Leurs bénéfices :
Le maintien d’une activité physique à l’adolescence est un bon investissement pour sa santé future :
Fortifie son cœur et ses poumons,
Fortifie ses os (augmentation de la densité osseuse),
Un bon tonus musculaire et une bonne posture diminuent fortement les maux divers tel que le mal de dos,
Conserve un poids santé,
Une plus grande estime de soi et de confiance en soi, permettant de diminuer le stress et l’anxiété,
Améliore l’humeur (amélioration de la qualité psycho-sociale et la qualité de vie des jeunes),
Aide à de meilleures performances scolaires,
Les jeunes qui pratiquent une activité physique fument beaucoup moins que les autres. Les résultats de recherches scientifiques plaident en faveur d’un effet préventif du sport face aux drogues.
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